Stressmanagement

Abschluss

Zertifikat

Dauer

6 Monate

Art

Fernlehrgang

Je mehr Stressfaktoren entstehen, umso mehr werden wir im Beruf und Alltag belastet. In der Weiterbildung Stressmanagement am IST-Studieninstitut lernen Sie verschiedene Methoden, um sich von Ihren Lasten zu befreien. Stress kann man nicht einfach beseitigen, deshalb ist es wichtig, sich selbst zu helfen. Im ersten Schritt lernen Sie, wie sie mit unangenehmen Situationen umgehen und schließlich den Körper und Geist entspannen. Sie stärken dabei nicht nur ihre mentale Gesundheit, sondern wappnen sich für zukünftige Krisensituationen.

Überblick über die Weiterbildung

Lehrgangsinhalte

Dafür begegnen Sie u.a. folgenden Inhalten:

  • Stärkung der Abwehr und Selbstheilungskräfte
  • Zeitmanagement und Work-Life-Balance
  • Umgang mit Ängsten
  • Bewegungsorientierte Entspannungsmethoden
  • Meditation
  • Selbstliebe

Beginn & Gebühren

Die Weiterbildung startet monatlich und dauert sechs Monate. Da es sich hierbei um ein Selbststudium handelt, werden Ihnen die Studienhefte im IST-Online-Campus zur Verfügung gestellt. Der Kurs kostet monatlich 49 Euro.

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